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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:47	4,00 km
5	0,70 km	3:39	5:11	153	00:24:26	4,70 km