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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	149	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	168	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	175	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	175	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	173	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	176	00:30:47	6,00 km
7	0,19 km	0:52	4:31	176	00:31:38	6,19 km