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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	117	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	122	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	121	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	117	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	111	00:44:09	8,00 km
9	0,89 km	5:07	5:46	111	00:49:16	8,89 km