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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	168	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	174	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	00:47:10	9,00 km
10	0,20 km	1:13	6:08	150	00:48:23	9,20 km