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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	123	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	125	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:19	122	00:35:37	7,00 km