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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:32	5:01	123	00:01:32	0,30 km
2	0,10 km	0:59	9:32	116	00:02:31	0,41 km
3	0,29 km	1:31	5:11	126	00:04:02	0,70 km
4	0,10 km	1:00	9:35	116	00:05:02	0,80 km
5	0,33 km	1:35	4:45	123	00:06:37	1,14 km
6	0,10 km	0:58	10:01	118	00:07:35	1,23 km
7	0,31 km	1:31	4:54	124	00:09:05	1,54 km
8	0,09 km	0:58	10:51	121	00:10:04	1,63 km
9	0,32 km	1:34	4:49	125	00:11:38	1,96 km
10	0,09 km	0:58	10:39	130	00:12:36	2,05 km
11	0,33 km	1:33	4:40	125	00:14:08	2,38 km
12	0,10 km	0:58	10:01	118	00:15:06	2,47 km
13	0,32 km	1:31	4:49	126	00:16:37	2,79 km
14	0,10 km	0:58	9:28	127	00:17:35	2,89 km
15	0,31 km	1:31	4:51	123	00:19:06	3,21 km
16	0,10 km	0:59	9:44	120	00:20:06	3,31 km
17	0,28 km	1:31	5:21	131	00:21:37	3,59 km
18	0,10 km	0:58	9:48	121	00:22:35	3,69 km
19	0,32 km	1:32	4:45	125	00:24:07	4,02 km
20	0,09 km	0:58	11:09	119	00:25:06	4,10 km
21	0,30 km	1:31	5:01	128	00:26:37	4,40 km
22	0,10 km	0:58	9:32	119	00:27:35	4,51 km
23	0,31 km	1:31	4:57	129	00:29:06	4,81 km
24	0,08 km	0:58	11:32	129	00:30:04	4,90 km
25	0,32 km	1:30	4:37	124	00:31:34	5,22 km
26	0,09 km	0:56	10:28	124	00:32:31	5,31 km
27	0,28 km	1:21	4:51	125	00:33:52	5,59 km