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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	159	00:48:15	9,00 km
10	0,01 km	0:06	7:09	151	00:48:21	9,01 km