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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	00:40:01	8,00 km
9	0,17 km	0:37	3:38	157	00:40:37	8,17 km