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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	130	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	144	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	139	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	137	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	137	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	147	00:42:02	7,00 km
8	0,17 km	0:49	4:54	162	00:42:51	7,17 km