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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	146	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	158	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	160	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	161	00:17:18	4,00 km
5	0,78 km	3:20	4:16	161	00:20:39	4,78 km