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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	167	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	171	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	174	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	171	00:31:28	6,00 km
7	0,16 km	0:47	4:48	181	00:32:16	6,16 km