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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	120	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	123	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	121	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	122	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	121	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	122	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	125	00:54:00	10,00 km
11	0,80 km	4:20	5:23	122	00:58:20	10,80 km