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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	147	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	154	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	162	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	164	00:31:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:36:33	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	160	00:40:33	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	166	00:44:32	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	170	00:48:33	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	171	00:52:31	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	153	00:57:57	13,00 km
14	0,27 km	1:29	5:26	135	00:59:26	13,27 km