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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	153	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	158	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	156	01:00:44	11,00 km
12	0,74 km	4:09	5:37	155	01:04:53	11,74 km