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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	144	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:38:58	8,00 km
9	0,19 km	0:55	4:53	142	00:39:53	8,19 km