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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:03	5,00 km
6	0,30 km	1:21	4:28	154	00:26:24	5,30 km