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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	0	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	00:31:26	6,00 km
7	0,59 km	3:11	5:23	0	00:34:37	6,59 km