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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:08	5:42	144	00:01:08	0,20 km
2	0,20 km	1:02	5:08	150	00:02:10	0,40 km
3	0,20 km	1:00	4:58	147	00:03:10	0,60 km
4	0,20 km	0:51	4:14	152	00:04:00	0,80 km
5	0,20 km	1:09	5:44	152	00:05:09	1,00 km
6	0,20 km	0:52	4:21	154	00:06:01	1,20 km
7	0,20 km	1:58	9:49	126	00:07:59	1,40 km
8	0,20 km	1:02	5:10	141	00:09:01	1,60 km
9	0,20 km	1:09	5:43	160	00:10:10	1,80 km
10	0,20 km	0:59	4:54	164	00:11:09	2,00 km
11	0,20 km	1:02	5:09	168	00:12:10	2,20 km
12	0,20 km	0:59	4:55	167	00:13:09	2,40 km
13	0,20 km	1:19	6:35	153	00:14:28	2,60 km
14	0,04 km	0:16	6:32	150	00:14:44	2,64 km