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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	154	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	160	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:29:12	5,00 km
6	0,55 km	3:13	5:52	161	00:32:25	5,55 km