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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:52	9:22	94	00:01:52	0,20 km
2	0,20 km	0:56	4:41	131	00:02:49	0,40 km
3	0,20 km	1:35	7:57	132	00:04:24	0,60 km
4	0,20 km	1:29	7:27	134	00:05:54	0,80 km
5	0,20 km	1:12	6:00	126	00:07:06	1,00 km
6	0,20 km	1:02	5:08	133	00:08:07	1,20 km
7	0,20 km	1:56	9:40	125	00:10:03	1,40 km
8	0,20 km	1:01	5:03	146	00:11:04	1,60 km
9	0,20 km	1:15	6:14	164	00:12:18	1,80 km
10	0,01 km	0:07	13:38	163	00:12:26	1,81 km