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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:36	7:58	104	00:01:36	0,20 km
2	0,20 km	1:00	5:01	133	00:02:36	0,40 km
3	0,20 km	1:28	7:22	131	00:04:04	0,60 km
4	0,20 km	1:25	7:04	133	00:05:29	0,80 km
5	0,20 km	1:19	6:35	133	00:06:48	1,00 km
6	0,20 km	1:19	6:36	129	00:08:07	1,20 km
7	0,20 km	1:34	7:49	134	00:09:41	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:47	127	00:10:50	1,60 km
9	0,20 km	1:15	6:14	136	00:12:05	1,80 km
10	0,02 km	0:12	8:29	139	00:12:16	1,82 km