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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:19	6:37	127	00:01:19	0,20 km
2	0,20 km	1:26	7:12	143	00:02:46	0,40 km
3	0,20 km	1:21	6:45	146	00:04:07	0,60 km
4	0,20 km	1:11	5:56	152	00:05:18	0,80 km
5	0,20 km	1:14	6:09	151	00:06:32	1,00 km
6	0,20 km	1:11	5:53	153	00:07:42	1,20 km
7	0,20 km	1:39	8:14	150	00:09:21	1,40 km
8	0,20 km	1:30	7:30	143	00:10:51	1,60 km
9	0,20 km	1:25	7:04	145	00:12:16	1,80 km
10	0,20 km	1:46	8:51	153	00:14:02	2,00 km
11	0,20 km	2:10	10:50	147	00:16:12	2,20 km
12	0,20 km	2:46	13:48	141	00:18:58	2,40 km
13	0,20 km	2:42	13:28	144	00:21:39	2,60 km
14	0,20 km	1:20	6:39	149	00:22:59	2,80 km
15	0,20 km	1:58	9:51	154	00:24:57	3,00 km
16	0,20 km	1:24	6:59	164	00:26:21	3,20 km
17	0,20 km	1:24	7:00	162	00:27:45	3,40 km
18	0,20 km	2:19	11:36	144	00:30:04	3,60 km
19	0,20 km	1:39	8:14	156	00:31:43	3,80 km
20	0,20 km	1:35	7:56	153	00:33:18	4,00 km
21	0,20 km	1:10	5:51	163	00:34:29	4,20 km
22	0,20 km	1:36	8:02	165	00:36:05	4,40 km
23	0,19 km	1:34	8:12	146	00:37:39	4,59 km