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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:26	7:09	136	00:01:26	0,20 km
2	0,20 km	1:07	5:36	156	00:02:33	0,40 km
3	0,20 km	1:03	5:17	165	00:03:36	0,60 km
4	0,20 km	1:09	5:44	164	00:04:45	0,80 km
5	0,20 km	1:04	5:21	167	00:05:50	1,00 km
6	0,20 km	1:05	5:26	165	00:06:55	1,20 km
7	0,20 km	1:39	8:13	155	00:08:33	1,40 km
8	0,20 km	1:03	5:15	157	00:09:36	1,60 km
9	0,20 km	1:06	5:31	160	00:10:42	1,80 km
10	0,20 km	1:08	5:41	161	00:11:51	2,00 km
11	0,12 km	0:51	7:02	163	00:12:41	2,12 km