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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:17	6:23	135	00:01:17	0,20 km
2	0,20 km	1:01	5:04	149	00:02:17	0,40 km
3	0,20 km	1:06	5:30	145	00:03:23	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:21	142	00:04:28	0,80 km
5	0,20 km	1:05	5:27	145	00:05:33	1,00 km
6	0,20 km	1:20	6:41	147	00:06:53	1,20 km
7	0,20 km	1:07	5:36	124	00:08:00	1,40 km
8	0,20 km	1:04	5:21	145	00:09:05	1,60 km
9	0,20 km	1:05	5:26	147	00:10:10	1,80 km
10	0,20 km	1:27	7:24	139	00:11:37	2,00 km