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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	123	00:08:48	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	140	00:17:01	2,00 km
3	1,00 km	8:24	8:24	146	00:25:24	3,00 km
4	1,00 km	8:14	8:14	150	00:33:38	4,00 km
5	1,00 km	8:19	8:19	151	00:41:56	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	152	00:50:11	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	157	00:58:09	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	150	01:05:39	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	155	01:14:00	9,00 km
10	1,00 km	9:52	9:52	142	01:23:52	10,00 km
11	0,01 km	0:06	11:05	142	01:23:58	10,01 km