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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	170	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	169	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	167	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	172	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	181	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	183	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	187	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	177	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	177	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	178	00:53:54	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:57	178	00:53:57	10,01 km