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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	157	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	156	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	148	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	151	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	154	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	169	00:41:34	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	200	00:48:53	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	182	00:56:43	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	186	01:03:42	9,00 km
10	1,00 km	8:00	8:00	177	01:11:42	10,00 km
11	0,22 km	2:01	9:10	158	01:13:42	10,22 km