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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	148	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	155	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	148	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	153	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	155	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	147	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:57:24	9,00 km
10	0,96 km	5:31	5:45	153	01:02:55	9,96 km