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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:10:53	2,00 km
3	0,25 km	1:22	5:35	141	00:12:15	2,25 km
4	1,00 km	3:59	3:59	139	00:16:14	3,25 km
5	0,02 km	0:04	4:13	144	00:16:18	3,26 km
6	0,47 km	3:00	6:20	143	00:19:18	3,74 km
7	0,98 km	4:01	4:06	156	00:23:20	4,72 km
8	0,45 km	3:00	6:44	151	00:26:20	5,16 km
9	1,00 km	3:58	3:58	168	00:30:17	6,16 km
10	0,01 km	0:04	4:03	175	00:30:21	6,18 km
11	0,38 km	3:00	7:57	157	00:33:21	6,56 km
12	1,00 km	4:01	4:01	137	00:37:22	7,56 km
13	0,00 km	0:01	7:57	0	00:37:23	7,56 km
14	1,00 km	5:45	5:45	145	00:43:09	8,56 km
15	0,39 km	2:14	5:42	153	00:45:23	8,95 km