Etapper

22 oktober 2024 - 18:55

Intervalltisdag/tröskel

Löpning - Lång intervall
9,43   km
Distans
51:24
Tid
5:27   min/km
Snitt
144
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,29 km 08:33 6:38 min/km
Repetition 1 2030 m 09:05 4:28 min/km
Repetition 2 2010 m 08:47 4:22 min/km
Repetition 3 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 4 1200 m 05:26 4:32 min/km
Nerjogg 1,90 km 15:05 7:56 min/km