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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	156	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	160	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	164	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	00:58:45	11,00 km
12	0,51 km	2:45	5:21	166	01:01:30	11,51 km