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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	104	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	112	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	109	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	114	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	113	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	113	00:36:20	7,00 km
8	0,01 km	0:02	6:52	112	00:36:22	7,01 km