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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	138	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	137	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	140	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	138	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	143	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	01:03:00	11,00 km
12	0,42 km	2:22	5:41	137	01:05:22	11,42 km