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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	145	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	169	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	171	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	175	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	174	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	167	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	161	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	158	00:49:45	8,00 km
9	0,16 km	0:56	5:49	153	00:50:41	8,16 km