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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:27	3,00 km
4	0,26 km	1:27	5:39	137	00:16:54	3,26 km
5	1,00 km	4:15	4:15	148	00:21:09	4,26 km
6	0,24 km	1:30	6:09	137	00:22:39	4,50 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	00:26:58	5,50 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	00:31:24	6,50 km
9	0,26 km	1:35	6:08	137	00:33:00	6,76 km
10	1,00 km	4:06	4:06	156	00:37:05	7,76 km
11	1,00 km	4:32	4:32	160	00:41:37	8,76 km
12	1,00 km	4:27	4:27	162	00:46:04	9,76 km
13	0,28 km	1:50	6:32	144	00:47:54	10,04 km
14	1,00 km	4:21	4:21	157	00:52:15	11,04 km
15	1,00 km	4:08	4:08	160	00:56:23	12,04 km
16	0,23 km	1:36	7:01	144	00:57:59	12,27 km
17	1,00 km	3:56	3:56	157	01:01:55	13,27 km
18	0,24 km	1:45	7:19	139	01:03:40	13,51 km
19	0,67 km	3:02	4:33	150	01:06:41	14,17 km
20	0,52 km	2:04	3:59	160	01:08:45	14,69 km
21	1,00 km	5:42	5:42	138	01:14:27	15,69 km
22	0,70 km	4:02	5:47	130	01:18:30	16,39 km