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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	00:48:59	10,00 km
11	0,68 km	3:13	4:45	146	00:52:12	10,68 km