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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	119	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	133	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	129	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	133	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	135	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	135	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	140	00:46:30	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	139	00:53:33	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	140	01:00:41	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	138	01:07:18	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:15	142	01:07:49	10,08 km