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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	146	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	164	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	159	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	161	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	162	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	154	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	00:59:09	10,00 km
11	0,47 km	2:36	5:34	161	01:01:45	10,47 km