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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	155	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	00:51:59	10,00 km
11	0,37 km	1:50	4:56	161	00:53:49	10,37 km