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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	0	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:33:58	7,00 km
8	0,04 km	0:12	4:41	0	00:34:10	7,04 km