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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	153	00:30:39	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:54	155	00:30:41	6,01 km