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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	142	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	151	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	155	00:59:50	12,00 km
13	0,35 km	1:41	4:49	156	01:01:31	12,35 km