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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	153	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	128	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	00:41:36	8,00 km
9	0,09 km	0:29	5:07	131	00:42:05	8,09 km