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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:48:31	9,00 km
10	0,55 km	2:56	5:19	150	00:51:27	9,55 km