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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	133	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	133	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	132	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	132	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	127	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	133	01:00:32	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	133	01:06:26	11,00 km
12	0,60 km	3:30	5:53	139	01:09:56	11,60 km