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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	151	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	163	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	168	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	171	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	174	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	175	00:38:30	8,00 km
9	0,54 km	2:38	4:50	182	00:41:07	8,54 km