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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	106	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	156	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	156	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	158	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	157	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	01:07:05	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	158	01:12:41	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	161	01:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	162	01:24:06	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	158	01:29:47	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	158	01:35:35	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	159	01:41:26	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	158	01:47:27	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	156	01:53:30	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	155	01:59:43	21,00 km
22	0,28 km	1:32	5:26	158	02:01:15	21,28 km