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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	142	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	148	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	157	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	144	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	150	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	144	00:37:17	6,00 km
7	0,15 km	0:52	5:50	137	00:38:09	6,15 km