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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	105	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	156	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	163	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	149	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	152	01:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	159	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	160	01:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	147	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	153	01:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	152	01:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	153	01:35:14	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	160	01:41:01	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	156	01:46:36	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	151	01:52:14	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	158	01:57:42	21,00 km
22	0,46 km	2:31	5:30	158	02:00:13	21,46 km