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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	0	00:20:33	4,00 km
5	0,04 km	0:10	4:38	0	00:20:43	4,04 km